برترین مکمل کاهش وزن حاوی چه موادی است؟ مکملهای کاهش وزن شامل چه موادی هستند؟ ترکیبات رایج در مکمل های کاهش وزن چه ترکیباتی هستند؟ مکمل های کاهش وزن چگونه مدیریت میشوند؟ آیا مکمل های کاهش وزن مضر هستند؟ چگونه روشی منطقی برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه مجله اینترنتی ماهتوتا باشید.

این روزها انواع مکمل‌ها از جمله مکمل کاهش وزن و لاغری بسیار تبلیغ و ترویج می‌شوند. اما اینکه آیا این مکمل‌ها واقعا موثرند و اگر بله، چقدر در روند کاهش وزن ما تاثیر دارند یک سوال مهم و اساسی است. قطعا همه منابعی که این مکمل‌ها را توصیه و ترویج می‌کنند مورد اعتماد نیستند! ما برای یافتن جواب این سوالات به یکی از معتبرترین منابع علمی دنیا یعنی سایت موسسه ملی سلامت آمریکا مراجعه کرده و مقاله این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا را تهیه نموده‌ایم.

مقدمه

راه‌های اثبا‌ت‌شده برای کاهش وزن و لاغری ، مصرف غذاهای سالم، کاهش کالری و فعالیت بدنی است. اما ایجاد این تغییرات در سبک زندگی آسان نیست، بنابراین ممکن است با خود فکر کنید که آیا مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای که برای کاهش وزن ترویج می‌شوند, میتوانند کمککننده باشند؟

این مقاله اطلاعاتی را راجع به ایمنی و اثربخشی بسیاری از ترکیباتی که معمولاً در مکملهای کاهش وزن استفاده میشود ارائه میدهد. ممکن است فروشندگان این مکملها ادعا کنند که محصولات آنها با مسدود کردن جذب چربی یا کربوهیدراتها، مهار اشتها یا تسریع سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک میکنند. اما شواهد علمی کمی وجود دارد که مکملهای کاهش وزن واقعاً در کاهش وزن موثر باشند. بسیاری از این مکمل‌ها واقعا گران هستند، ممکن است برخی از آنها با داروها تداخل داشته یا برهم‌کنش ایجاد کنند و برخی از آنها نیز ممکن است برای سلامتی‌تان مضر باشند.

حتما بخواند » مکمل لاغری

اگر درمورد مصرف مکمل‌های کاهش وزن فکر میکنید، حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. این امر بهویژه در صورت داشتن فشار خون بالا، دیابت، بیماری قلبی، بیماری کبد یا سایر شرایط پزشکی بسیار مهم است.

مکملهای کاهش وزن شامل چه موادی هستند؟

مکملهای کاهش وزن حاوی مواد زیادی مانند گیاهان، فیبر و مواد معدنی در مقادیر و در ترکیبهای مختلف هستند. این مکمل‌ها به شکلهایی مانند کپسول، قرص، مایعات و پودرها فروخته میشوند و برخی از آن‌ها دارای ده ها ماده مختلف هستند.

در این مقاله ویژگی‌های مواد رایج در مکمل های کاهش وزن شرح داده شده است. درواقع تأثیر و ایمنی آن‌ها مورد توجه قرار گرفته است. هر چند فهمیدن اینکه آیا این مواد واقعاً به کاهش وزن شما کمک میکند یا نه، پیچیده است. زیرا بیشتر این محصولات حاوی بیش از یک ماده هستند و وقتی مواد با هم مخلوط می‌شوند، میتوانند متفاوت عمل کنند.

حتما بخوانید